Йога – это система самосовершенствования, дошедшая до нас из древности. Йога представляет собой практику единения телесных потребностей и душевных порывов, что помогает нам избавиться от стресса и суеты.
Почему стоит начать заниматься Йогой
1. Эта система, в отличие от стандартных спортивных тренировок, не вызывает мышечных спазмов.
2. Йога помогает привести к норме уровень кортизола, за счет которого регулируется вес. Регулярные занятия Йогой способствуют удержанию в костях кальция, улучшают обменные и биохимические процессы в тканях, предотвращают развитие остеопороза.
3. Асаны йоги помогают вернуть телу былую подвижность, развить гибкость и благоприятно сказываются на укреплении мышц торса. С помощью Хатха Йоги можно избавиться от хронических болевых ощущений в нижней части спины, которые с возрастом начинают беспокоить практически каждого.
4. При выполнении асан вы фактически делаете своим внутренним органам массаж.
5. Йога является гарантом стабильной работы всех систем организма и его органов, поскольку способствует улучшению крово- и лимфообращения, положительно влияет на функционирование сердца.
6. Йога способствует улучшению памяти, развивает умственные способности, стимулирует деятельность головного мозга, помогает установить баланс в работе двух полушарий.
7. Выполняя упражнения из курса йоги, вы научитесь следить за собственными эмоциями, станете менее раздражительными и вспыльчивыми, сможете сохранять спокойствие в любой ситуации.
8. Хатха Йога благоприятно воздействует на сон.
9. С самого первого занятия вы на собственном примере сможете испытать, что такое одновременно находиться в расслабленном состоянии и быть при этом сконцентрированным. А по прошествии времени вы научитесь использовать этот навык, что называется, «в быту», так что даже самый жуткий скандал не сможет лишить вас внутреннего равновесия.
Возраст участников: 18-55 лет
Расписание занятий: Понедельник, Четверг (19:00 — 20:00)
Стоимость занятий: 2500р. в месяц
Контактные телефоны: +7 (499) 727-18-73
Руководитель: Анастасия Александровна Давыдова
