Размер шрифта: A A A
Изображения Выключить Включить
Цвет сайта Ц Ц Ц
обычная версия сайта

Изотон

Изотон

Оздоровительная гимнастика

Оздоровительная гимнастика "Изотон"

Народная мудрость гласит: один час настоящей работы придает больше сил, чем месяц жалоб. Эффективная оздоровительная физическая культура для тела и души, единственная в мире российская теоретическая разработка, которая позволяет планировать и контролировать тренировочные нагрузки, характер питания в зависимости от вашего физического развития и психологического состояния — научно-обоснованный путь физического, психического оздоровления организма, рекомендованный для лиц от 18 и старше.

«Изотон» является щадящей системой силовых упражнений и решает вопрос профилактики основных видов заболевания человека, поскольку стимулирует деятельность эндокринной и иммунной систем (при исключении перетренировки).
Построение занятия:

  • разминка (выполняются упражнения из аэробики с включением больших, массивных мышечных групп; для активизации основных физиологических функций – дыхания, работы сердца, повышения температуры крови – требуется 3-5 минут; для подготовки мышц, сухожилий, связок выполняют стретчинг);
  • основная часть (силовые упражнения выполняются в статодинамическом режиме, т.е. без полного расслабления мышц по ходу выполнения упражнения);
  • в заключительной части занятия выполняются упражнения на растягивание всех основных групп мышц, постепенно снижая интенсивность. С тренировки человек уходит с нормализованным дыханием и ЧСС.

Возраст участников: 18 – 60 лет

Расписание: понедельник, четверг 18:00 – 20:00
Стоимость: 2500 р.
Инструктор системы силовой оздоровительной тренировки: Любовь Анатольевна Шахзад.

Контактный телефон: 8(905)701-68-48, (499)727-18-73

Оплата занятий должна происходить не позднее 10 числа каждого месяца в кассе на 1 этаже "КЦ "Рублево".

 

Партнеры

Год экологии в России
Активный гражданин
Театр на Басманной
Я люблю Москву
Персональные данные. Дети
Портал поставщиков
KidsReview
Русские сезоны
МинКульт
Славянское Содружество
crowd.mos.ru
Культурный Форум