Размер шрифта: A A A
Изображения Выключить Включить
Цвет сайта Ц Ц Ц
обычная версия сайта
Правила пожарной безопасности

Изотон

Изотон

Оздоровительная гимнастика

Оздоровительная гимнастика "Изотон"

Народная мудрость гласит: один час настоящей работы придает больше сил, чем месяц жалоб. Эффективная оздоровительная физическая культура для тела и души (единственная в мире российская теоретическая разработка, которая позволяет планировать и контролировать тренировочные нагрузки), характер питания в зависимости от вашего физического развития и психологического состояния — научно-обоснованный путь физического, психического оздоровления организма, рекомендованный для лиц от 18 и старше.

«Изотон» является щадящей системой силовых упражнений и решает вопрос профилактики основных видов заболевания человека, поскольку стимулирует деятельность эндокринной и иммунной систем (при исключении перетренировки).
Построение занятия:

  • разминка (выполняются упражнения из аэробики с включением больших, массивных мышечных групп; для активизации основных физиологических функций – дыхания, работы сердца, повышения температуры крови – требуется 3-5 минут; для подготовки мышц, сухожилий, связок выполняют стретчинг);
  • основная часть (силовые упражнения выполняются в статодинамическом режиме, т.е. без полного расслабления мышц по ходу выполнения упражнения);
  • в заключительной части занятия выполняются упражнения на растягивание всех основных групп мышц, постепенно снижая интенсивность. С тренировки человек уходит с нормализованным дыханием и ЧСС.

Возраст участников: 18 – 60 лет

Расписание: понедельник, четверг 18:00 – 20:00
Стоимость: 2500 р.
Инструктор системы силовой оздоровительной тренировки: Любовь Анатольевна Шахзад.

Контактный телефон: 8(905)701-68-48, (499)727-18-73

Оплата занятий должна происходить не позднее 10 числа каждого месяца в кассе на 1 этаже "КЦ "Рублево".

 

Партнеры

Активный гражданин
Театр на Басманной
Я люблю Москву
Персональные данные. Дети
Портал поставщиков
KidsReview
МинКульт
crowd.mos.ru
Берега Надежды
Mos.ru
Результаты независимой оценки
Antiterror
Оплатить детский сад
Зажги синим
Хрустальное сердце мира
Неделя ликбеза. Будущее сегодня
СтопВичСпид
ОффлайнСреда